小魚兒的部落格

雅瑜珈

當年38歲吧?!

因為扁平足疾初患，

不能多走。

在健身房，

連機器都不能多踩，

只能泡在泳池裡。

看到瑜珈課程，

姑且一試。

原本覺得這不是老年人的運動嗎?

接觸一段時間後，

才發現能在中年初期接觸瑜珈，

很慶幸。。

雖然亞歷山大倒店，

枉繳不少年費，

但練就一身瑜珈功。

友人常說我的骨頭很軟。

其實大家的骨頭都是硬，

如果軟了，肉身怎麼挺得起來。

骨要硬卻因年齡增加而骨質疏鬆。

筋要鬆軟卻容易變硬，

現在鬆了，等會就硬了:

早上鬆了，下午就硬了:

今天鬆了，明天就硬了。

如果放任身體 過一天一月 甚至數年，

身體當然會變成百年木乃伊。。。。

變硬易如反掌，

想要筋鬆，就每天要練功。。。

瑜珈是獨自感應的運動，

學會基礎動作後，

要找時間常常做，慢慢做，

才能讓僵硬的身體舒緩。

整理以往自拍的短片，

放在雅瑜珈。

有空時檢視那些動作做不到。

退休後好好練功。。。

1041017

早上上山時，

從廣播中聽到練習氣功的功效，

許多人因病學習氣功，病情或的緩解或改善，

節目中還說，許多罹癌的人，

習功後腫瘤變小，甚至消失。(說的有點神話)

回家後，

跟老公說，

人要等到有病痛才練功，

會有氣練嗎????

我們都生過病，

有時氣血不順，

都全身無力，懶得動彈。

要等到得病才知運動養身，有力氣養嗎?

還是趁現在無病能動時，

撿些簡單可以做的，

天天做，常常做。

就算有天病痛上身，

才能持續做，

抵抗病魔，不是嗎?